Springer man bättre i Vibram Five Fingers Sprint?
Jag har helt gått över till att springa i Vibram Five Fingers och det känns skönt att lämna den övriga skoindustrin bakom sig. Eftersom det började kännas ofräscht att promenera i spring-svettiga skor har jag skaffat mig ett andra par.
Den här gången beställde jag VFF Sprint, från North Sport. Sprint-modellen marknadsförs som mer lämpad för vattensporter och tuffare löpning, där skon behöver sitta bättre på foten. Medan Classic-modellen sitter åt med en elastisk ögla kring fotryggen har Sprint tre spännen med kardborrefästning; ett över vristen och ett på var sida om hälen. Det finns även mindre skillnader kring hur mycket gummi som går upp över akillessenan.
Jag har sprungit några gånger i min VFF Sprint och är över lag nöjd. Spännena gör att de sitter betydligt tightare på mina fötter än vad mina Classic av samma storlek gör. Risken att foten glider i skon, med efterföljande blåsbildning, är betydligt mindre. Priset för detta är risk för skavsår vid mediala (inre) fotranden, där vristbandet vänder i en ögla, innan det löper tillbaka upp över fotryggen och fäster. Om man drar åt spännet bildas en punkt med större tryck mot foten än skon i övrigt. När foten rör sig ger detta en hög sannolikhet för hudskador.
Jag har experimenterat med olika sätt att spänna skon och har kommit fram till att balansen mellan vristspännet och hälspännena är viktig. Om man drar åt vristspännet ordentligt, behöver man också dra åt hälspännena för att sprida trycket runt foten. För min egen del fungerar det bäst om jag inte drar åt spännena alls, utan lämnar dem löst sittande som dekoration.
Mina fötter går precis ner i ett par i storlek 44, vilket gör att de sitter bra på fötterna utan spännen. För min egen del går det därför precis lika bra att springa i VFF Classic, som i ett par Sprint. Risken för blåsor i fotsulorna är måhända större, men i gengäld finns ingen risk för skavsår kring fotranden.
Om man däremot har bekymmer med att hitta ett par välsittande VFF Classic är VFF Sprint värd att titta närmare på.
Får du ofta småsten och skräp i Classic-modellen när du springer? Det är anledningen till varför jag står och väger mot att istället köpa KSO-modellen. Man vill inte stanna under löprundan och tömma skorna stup i kvarten.
Så nu när du har båda modellerna, vilken föredrar du?
Fortsätt uppdatera om ditt springande!
Vänligen Erik
Nej, jag har hittills inte haft bekymmer med skräp i skorna — varken med Classic eller Sprint. Jag springer dock mestadels på asfalt, med korta sträckor på grus. Jag kan tänka mig att bekymret blir större om man föredrar att springa i skogen. KSO verkar besvärliga att få på sig. Jag har svårt nog att få i mina lilltår i de öppna modellerna!
Nu — efter ett par månader — föredrar jag att springa i mina Sprint. De sitter tightare än Classic, vilket gör att jag inte längre har bekymmer med ”hotspots”, eller blåsor. Skorna verkar nu ha vant sig med mina fötter (eller så har mina fötter vant sig vid skorna), varför jag inte längre får skavsår även om jag drar åt fästbanden rätt hårt.
Jag lovar att skriva mer om mitt springande — så snart jag har något att säga. Tack för att du läser!